汗をかこう！
あなたは普段、汗をかいていますか？
汗から排出される有害ミネラルは、実は尿からよりも多く、デトックスにとって汗はとても大切。
また普段、汗をかかないでいると…すると汗腺の働きが悪くなり、さらに悪い事には今度は逆に、大切な必要なミネラルを排出するようになってしまうのです。
そうなると身体の中のミネラルは減少し、健康状態はだんだんと悪くなっていきます。
そうならないよう普段から下記のような事に気をつけて、いい汗かきましょう。
・適度の運動
・時には辛い食事を取る
・水分の吸収
・入浴前に水を飲む
・半身浴・足浴などで十分に身体を温める
・身体を温める入浴剤などを使う
・泥パック、あかすりなど
・夏、冷房の温度を下げすぎない（外気マイナス5℃くらいが目安です）