あなたの毒はどこから排出される？
私達体の中に溜まった毒素は、いったいどこから出て行くのでしょうか？
1位． 便：75%
食べ物からの老廃物、腸内細菌の死骸、有害ミネラル、ガスなど。
2位． 尿：20%
血液中の老廃物（腎臓を通して尿となります。）
3位． 汗：3%
有害ミネラルなど
4位． 毛髪・つめ：1%づつ
有害ミネラルなど
大切な事は、これらの出口をスムーズにしておく事です。
便や尿も我慢しない事。
体内に溜まったままだと、毒素が再吸収されてしまいます。
また我慢をする事に身体が慣れてしまうと、逆に排出しなく、出来なくなっていきます。
水分をたっぷり、食生活にも気をつけて（食物繊維をとりましょう）、そして適度に身体を動かす事で腸や身体を刺激しましょう！
そして朝食の前、それと就寝前に水分を補給する事で腸を活発にさせましょう。
（ミネラルウォーター、ハーブティー、薬草茶をお勧めいたします。）